jueves, 17 de septiembre de 2015

Actividad Física para embarazadas



Muchos son los médicos que recomiendan actividad física para embarazada (preparto) por sus múltiples beneficios. Esta actividad física durante el embarazo es esencial para que durante esta etapa la embarazada esté ágil y activa.

Algunos de los principales beneficios son:

- Ayuda a disminuir las molestias físicas del embarazo.
- Fortalece la musculatura, suelo pélvico y pared abdominal. 
- Disminuye tensión muscular.
- Previene lesiones de espalda.
- Mejora la mecánica respiratoria.
- Estimula la circulación sanguínea.
- Mejora el estado de ánimo.
- Favorece a una mejor recuperación después del parto.

La actividad física postparto irá encaminada a la rehabilitación tras el periodo de gestación. Esta actividad buscará la mejora de los patrones de movimiento, respiración, recuperación de la tonicidad, etc.


No hay comentarios:

Publicar un comentario